専門：無在庫物販
肩書き：工場勤務リーマン 約5年前から楽だと思っていた工場に勤務するも残業が嫌いすぎて会社をやめるためにブログを開始。開始6ヶ月で月収17万円稼げ、その1年後には月80万PV達成するも一生ブログを書き続けなければいけないことを悟り挫折。ネットビジネスで騙され、挫折を繰り返し現在へ。相変わらず5年前から同じ工場に勤務しているが、今のままの人生は嫌だと再びブログへ。また失敗し再起を掛け、ネットビジネス最後と意気込み無在庫物販へ。月を重ねるごとに収益も上がっていき本業月収を軽く超える副収入ゲットにリーチ状態。
自由を手に入れるために戦ってきた物語を読んでみる。
工場勤務を考えているけど、
- どの位体力がいるんだろう
- 結構疲れるのかな？
と心配に思う方も多いのではないでしょうか。
ある程度安定して求人があるイメージの工場、仕事を早く見つけたいし工場勤務が気になっているけど、あんまり体力的にきついのは嫌だし・・・。と今いち一歩を踏み出せないという方の参考になれば幸いです。
この記事を読み終わった後には体力からくる工場勤務への不安も軽くなり、前向きに検討出来るようになっている事でしょう。
工場勤務は体力が必要？どんな事で疲れる？
結論からいうと、工場勤務は長時間作業をこなす必要があるため、ある程度の体力は必要となるでしょう。
ただ工場での作業内容が全部重労働というわけではありません。
人によっては耐性がある場合もあると思います。
では具体的に工場勤務ではどのような事が疲れる元となるのかを挙げていきましょう。
あまりに仕事で疲れすぎてしまうと、家に帰ってから何もする気がおきなくなってしまうので、家に帰ってから趣味の時間を取りたい、家事をしないといけないといった場合には疲れの度合いは重要なポイントになりますよね。
長時間の立ち仕事で足が疲れる
工場勤務の一番の疲れる理由はやっぱりこれ。
工場勤務といっても様々な作業内容がありますが、基本的には立って作業をする事が多いと思います。
８時間の労働として、ずっと立ちっぱなしで作業するのはやはりそれなりの体力が必要になるでしょう。
今までも何かしらの立ち仕事をしていた方であれば、体が慣れている為そんなに心配する事はないかと思いますが、デスクワーク中心だった方が急に長時間の立ち仕事をすると始めのうちは少し苦労するかもしれません。
ただ１～２週間程たつと体が慣れてくるので、初日はきつくてもしばらくすると段々と平気になってくる事も多いようです。
エアコンなしでの長時間の作業
工場によってはエアコンがない環境で作業をする場合があります。
工場内とはいえエアコンがなければ外の気温とほぼ変わらない状態なので、春や秋は良いとしても、夏は灼熱、冬は極寒の中での長時間の作業となります。
もちろん、暑い場合はタオル常備やこまめな水分補給、寒い場合にはしっかりとした防寒をした上での作業と、工場としても対策は取っていると思います。
それでもやはり寒さ暑さは体に堪えますし、体力も消耗するでしょう。
作業内容によっては重いものを持つ事もある
工場勤務の場合、作業内容によっては荷物の積み下ろしなど、重いものを運んだりする事があります。
ある程度腕力のある男性であればなんなくこなせるかもしれませんが、あまり体力に自信のない方や女性にはキツイ作業となる可能性があります。
しばらくは筋肉痛不可避でしょう。
体力に自信がなくても無理なく工場勤務をするには？
それでは、体力にあまり自信がなくても無理なく工場勤務をする為の方法を説明していきます。
これから工場勤務を考えている方は参考にしてみて下さいね！
比較的体力を要しない作業内容のものを選ぶ
前述したように、工場勤務といってもその作業内容は様々なので中にはさほど体力を要しないものもあります。
軽作業といわれるもので、主に
- 箱詰め
- ラベル貼り
- 検品
等があります。
他にも探せば色々あると思いますし、実際工場勤務にはいかにも体力がありそうな若い男性ばかりではなく、５0代、６０代の方や主婦も多数在籍しています。
そうはいってもそもそも立ち仕事が厳しそうという方は、作業内容や工場によっては座って作業出来るところもあるので、そういった環境を探してみるのもいいですね。
快適な環境の工場を選ぶ
エアコンのない工場もありますが、もちろんエアコン完備の工場もあります。
同じ作業内容でもエアコンなしかありかでは快適度が段違いなので、事前にチェックしておくといいでしょう。
疲れを溜めない生活習慣を心掛ける
それでも、やはり長時間ひたすら作業をするのは疲れるもの。日々疲れを溜めないような生活を心掛けるに越したことはありません。
- 湯ぶねにつかる
- 栄養のある食事をする
- 充分な睡眠を取る
当たり前の事のようですが、これらの事をおろそかにするといくら体力のある人でも倒れてしまいかねません。
同じ姿勢で長時間作業をした後は筋肉が凝り固まっているので、筋肉をほぐす為にもなるべくシャワーだけではなく湯ぶねにしっかりと浸かり、栄養のある食事をとって充分な睡眠を取る。
消耗した体力を出来る限り早めに癒し、なるべく次の日に持ち越さないよう心掛ける事が大切です。
入浴で得られる疲労回復効果とは？
入浴には、リラックス効果があり、ストレスなどで疲れた体を休めてくれる効果があります。
さらに、温浴効果によって手や足先などの末梢（まっしょう）神経が拡張し、血行が促されたり、筋肉や関節が柔軟になったりすることで、体の疲れをとる効果があります。
また、湯に浸かった時の水圧も血液やリンパの流れに一役買っています。
体内の疲労物質や血液、老廃物が流れやすくなることで、疲労回復効果が得られるのです。
これが、しっかり湯船に浸かった方が、シャワーのみの入浴に比べて疲れがとれやすい理由です。
引用：大正製薬
・ビタミンB1
豚肉、大豆、うなぎ、レバー、玄米、きのこなど。
・イミダゾール
鶏肉、カツオ、マグロ、牛肉、豚肉など。
・クエン酸
レモン、みかん、グレープフルーツなどの柑橘類、キウイフルーツ、イチゴ、梅干しなど
■十分な睡眠の必要性
疲労回復のために睡眠は必須です。睡眠によって心身ともに完全な休養状態に入るからです。すなわち、脈拍や呼吸はゆっくりとなり、血管はゆるんで血圧は下がり、筋肉は緊張から解放されます。エネルギーは最低限しか使われず、体温も低くなります。また、中枢神経系も極度の休憩状態になります。この完全な休養状態によって疲労は完全に回復します。引用：時事メディカル
さらに、出来れば軽いジョギングなどの運動を習慣にし、疲れにくい体質作りを普段からしておくとなお良いですね。
「ただでさえ疲れてるのに運動なんてしたくない！」
と思われるかもしれませんが、軽い運動(有酸素)をする事で疲労回復の効果があるので、逆に疲れが取れやすいんです。
無理のない範囲で取り組んでみてはいかがでしょうか。
まとめ
工場勤務は体力が必要？どんな事で疲れる？
- 長時間の立ち仕事で足が疲れる
- エアコンなしでの長時間の作業
- 作業内容によっては重いものを持つ事もある
体力に自信がなくても無理なく工場勤務をするには？
- 比較的体力を要しない作業内容のものを選ぶ
- 快適な環境の工場を選ぶ
- 疲れを溜めない生活習慣を心掛ける
工場勤務はやはりそれなりに体力はいるし、長時間の作業は疲れる事は間違いないでしょう。
ただ内容や環境が自分に合っていて、さらに普段から疲れを溜めないように心掛けていれば、体力に自信がない方でも工場勤務は可能であるといえます。
これから工場勤務を考えている方は参考にしてみて下さい。
現在工場勤務をしていて、体力的にどうしても厳しくて疲れるというのであれば、今の作業内容が自分の体力のキャパを超えてしまっているのかもしれません。
この場合も、疲れを溜めないよう心掛けてみても一向に変わらないのであれば、今とは違う作業内容や環境を調べてみてはいかがでしょうか。
あなたの体力に合った仕事内容、環境が見付かると良いですね！
どうも、タカです！
てか、誰やねん！って聞こえてきたので、
簡単に自己紹介します。
僕は、生まれも育ちもずっと関西育ちの工場勤務マン。
ブログで月80万PV&月収17万円達成した過去がありますが
一生記事を書き続けないといけないのが嫌で挫折。
ノウハウコレクターの期間を経て現在は、
無在庫物販というビジネスに取り組み
本業月収を軽く超える副業収入を手に入れる一歩手前
収益が増え続ける仕組みを構築中です。
ストレスない働き方が目標です！
たいして何の取り柄もない、
楽をしていきたいダメダメ人間ですが、
そんな僕でも成果は出ています。
あとは仕組みを作るだけです。
正直、やったら誰でもできると思います。
僕がどうやって稼げたのか、
どのように仕組みを構築しているのか、
下記の記事で公開しています。
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